Mein Angebot

Für dich

Yoga in Laufen an der Salzach

Yoga am Abend, montags 19:00 - 20:15 (7x)

Yoga am Morgen, dienstags 8:30 - 9:45 (7x)

Yoga am Abend, mittwochs 18:30 - 19:45 (7x)

ab 06./07./08.11.2023 beginnen die neue Kurseinheiten mit mir

Yoga am Abend, um Deinen Körper und Deinen Geist in Ruhe und Einklang zu bringen.

Wir üben mal sanft, mal stärker um unseren Körper zu dehnen, zu lockern und flexibel zu machen.

Yoga eignet sich wunderbar, um am Morgen deine Energien zu erwecken, den Kontakt zu Dir herzustellen und somit dann gestärkt und gelassen in den Tag zu starten.
Mit aktivierenden und kräftigenden Übungen und auch meditative Haltungen nutzen wir die Kraft des Yoga für körperliche und mentale Stärke.

Auch für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet - späterer Einstieg möglich

Anmeldung hier!

Entspannungskurs

4 Abende zum Kennenlernen und Erlernen von Entspannungstechniken

inkl Theorie: Stressmodell (Ursachen und Management)

Ab Di 30.01.24 (06.02./20.02./27.02.23) 19-20Uhr in Laufen

Ein entspannter Körper und Geist ist eigentlich unser Normalzustand, den wir allerdings aufgrund verschiedenster Umstände in unserem Alltag verloren haben und wieder erlernen können.
In einem entspannten Zustand kannst Du die Alltagsanforderungen leichter bewältigen und auch wieder Lust und Genuss an Vielem bekommen.
An den vier Abenden lernst du verschiedene Entspannungsechniken in der Praxis kennen. Ein kurzer theoretischer Teil pro Abend lässt Dich die Zusammenhänge und Ursachen verstehen.

Ziel ist es, dass Du zu Hause für Dich kurze oder längere Einheiten selbst praktizieren lernst und in Deinen Alltag integrierst. Handouts gibt es am Ende des Kurses.

Anmeldung bald hier.

Yoga und Meditation Mittelstufe - WE Seminar im Allgäu

Fr 3.11 - So 5.11.23 "all inklusive" im Ashram in Maria Rain

Du praktizierst schon eine Weile und fragst Dich immer öfter, was wohl alles hinter der Yogaphilosophie stecken mag?

Dann komm mit ins Allgäu und erfahre neben der intensiven Praxis auch in Theorie, wie wundervoll, umfassend und lebensbereichernd diese über 5000 Jahre alte Philosophie ist!

Im Ashramleben bekommst Du Einblick in die verschiedenen Yogawege, die dort tagtäglich gelebt und gelehrt werden.

Ich begleite Dich gerne auf dem weiteren Schritt in der Yogapraxis!

Anmeldung hier, bei weiteren Fragen gerne bei mir melden

Bergwandern und Yoga 2024!

JETZT SCHON PLANEN UND ANMELDEN!

Die perfekte Kombination: in der Gruppe die Natur erwandern, in Kontakt gehen mit den Elementen und Deinem Sein.

IM ALLGÄU 25.08. - 30.08.2024

Wir machen 4 größere Touren (ca 500hm) in der Umgebung des Ashrams (bei Pfronten/Nesselwang) und entspannen uns dazu täglich beim gemeinsamen Yoga, Mantrasingen und Meditieren.

Eine allumfassende Woche zum Runterkommen, Raufgehen, Ankommen, Zusammensein......

Im EZ, DZ oder Mehrbettzimmer, inkl bio-veganem Buffet!

Bereits jetzt zum Anmelden hier ist meist schnell ausgebucht!!

Workshops (3h-5h)

Faszienworkshop

Über die Faszien Zugang zu deinem Körper und deiner Lebendigkeit bekommen - werde frei!

Atemkurs

Ohne Atem kein Leben - mit bewusster Atmung ein entspanntes und freudvolles Leben!

Kundaliniworkshop

Die Techniken des Kundalini Yoga erlernen und dein gesamtes Potenzial erfahren.

Lachyoga

Wer lacht, denkt nicht - wie wundervoll!

Einführung in Ayurveda

Grundlagen und Hintergründe - was kann die jahrtausendejahre alte Lehre für mich bedeuten?